10-17.4 2019 Wellness-vecka i Granada

Den här resan är för dig som behöver en veckas avbrott, då du helhjärtat får tänka på dig själv, din hälsa och ditt välmående.

Kanske du återhämtar dig efter en längre tids sjukdom, kanske du främst är trött efter en lång och tung vinter och längtar efter en paus.

Den här veckan ger dig tid att bromsa in, röra på dig och tanka energi för en nystart. Det blir också god mat och lokala viner i trevligt sällskap!

Och varje dag är du omgiven av ett blått och glittrande hav, mäktiga bergsvyer och den andalusiska värmen.

Veckan sätter ditt välmående i fokus och erbjuder dig några enkla verktyg att hitta balans och ro. Resans motto är ’i lagom dos’ och det finns inga måsten eller krav. Du bestämmer själv hur mycket du kan och vill delta.

YOGA OCH MASSAGE
Yogapassen och massagen ger dig nycklar till att återställa och behålla en inre jämvikt i vardagen. Yogastilen är meditativ flow-yoga blandat med Yin- och Kundalini-yoga och passar för såväl nybörjare som mer erfarna yogautövare. Massagen är klassisk svensk massage med triggerpunktsbehandling vid behov.

VANDRING
Varje dag har du möjlighet att delta i vandringar och njuta av de storslagna vyerna. Du väljer själv om du går i egna tankar eller i samtal med dina medvandrare.
Vandringarna varierar mellan 5-10 km/dag i maklig takt och kräver ingen superform, endast goda skor! För den som vill och orkar, är det möjligt att öka på antalet km/dag.

ALMUÑÉCAR, COSTA TROPICAL
Almuñécar är en genuint spansk kuststad med en 3000 år lång historia. Den har ca 30 000 invånare och ligger i provinsen Granada på Costa Tropical,
80 km öster om Malaga. Området är känt för sitt gynnsamma klimat tack vare läget vid foten av Sierra Nevada och bjuder på mer än 300 soldagar per år. Här odlas bl.a. tropiska frukter som annars inte klarar sig i Europa.

PRELIMINÄRT DAGSPROGRAM
10.4: Resdag. Transfer från Malaga Airport till Almuñécar. Incheckning på Hotel Victoria Playa (natten till söndag)
11.4: Yogapass. Tapasrunda i Almuñécar för att bekanta oss med stan. Dag på stranden/vid poolen? Middag Victoria Playa.
12.4: Yogapass. Vandring i Vélez de Benaudalla längs Ruta de la Agua. Vi besöker också Jardin Nazarí och Olivmuséet. Middag Victoria Playa.
13.4: Yogapass. Vi besöker Cueva de Nerja och byn Frigiliana, som utsetts till Spaniens vackraste by. Middag Victoria Playa.
14.4: Inget planerat program. Det är Palmsöndag och Semana Santa, den heliga veckan, inleds med stor procession genom stan. Middag Victoria Playa.
15.4: Yogapass. Vi går en lätt vandring i romerska fotspår i Almuñécar och avslutar med ett besök på en ekologisk fruktgård. Middag Victoria Playa.
16.4: Yogapass. Vi vandrar längs kusten till Punta de la Mona/La Herradura (ca 10 km t/r).. Eftermiddag/kväll egen tid. Middag Victoria Playa.
17.4: Avresedag. Program enligt önskemål. Yoga eller en kortare vandring erbjuds för den hugade. Lunch Victoria Playa. Transport till Malaga Airport kl. 22.00.
18.4 Avresa kl. 01:05. 
(Vi förbehåller oss rätten till förändring)
Yogapassen hålls i regel på förmiddagen efter frukosten. Massageschemat uppgörs under första dagen.

INNEHÅLL OCH PRIS
Datum: 10-18.4 2019 (7 nätter på hotell)

Plats: Almuñécar, Costa Tropical, Granada
Pris: 1240 €, vilket inkluderar

  • Finnairs direkta flyg Hfors-Malaga t/r inkl transfer, skatter, 1×23 kg resväska, 1×8 kg handbagage
  • Hotellinkvartering i dubbelrum, Hotel Victoria Playa, (****)
    tillägg för enkelrum 155€
  • Halvpension
  • Ledda vandringar inkl transport (5)
  • Ledda yogapass (~60 min) (5)
  • 2×30 min massage/person
  • Inträde till Jardin Nazarí, Cueva de Nerja, Olivmuséet
  • Besök på ekologisk fruktträdgård inkl. tapas på tropiska frukter

Endast 20 platser. Min.antal: 12 pers.

FLYG
> 10.4. Hfors- Malaga kl. 20:00 – 00:15 (+1) Finnair
> 18.4 Malaga-Hfors kl. 01:05 – 06:40, Finnair
Vår reseledare möter er vid ankomsten till Malaga och följer gruppen vid hemresan ända till check-in disken. Flygfältstransporterna i Spanien ingår i priset.

ANMÄLAN, BEKRÄFTELSE OCH BETALNING
Ansvarig researrangör är Resebyrå Forte som vill ha din anmälan senast 04.01 2019.
Anmäl dig per epost till forte@travel-forte.com eller telefon 020 7659 520. Deras boknings-/serviceavgift är 1×15€ dvs per faktura 15€.
Förhandsbetalning på 350€ vid bokning. Slutraten bör vara betald senast en månad före avresa.

PACKNING OCH UTRUSTNING
Ta med egen yogamatta och lämplig klädsel. För vandringarna är det viktigast med goda vandringsskor och bekväma kläder som skyddar för vind och regn. Hatt eller skärmmössa som skydd för solen kan också vara på sin plats.
En liten ryggsäck med plats för vattenflaska och lite byteskläder räcker bra till.

ANNULLERINGSVILLKOR
Du kan annullera kostnadsfritt fram till 3.1.2019.

04.01 – 01.02 2019 100€ per person
02.02 – 05.03 2019 300€ per person
06.03 – avresedagen 10.04 hela resans pris
Vi rekommenderar resenärförsäkring som innehåller annulleringsskydd och ersätter ovanstående kostnader vid tex sjukdomsfall.

RESEFÖRSÄKRING
Du ansvarar själv för rese- och resegodsförsäkringar. Skaffa gärna ett EU-sjukförsäkringskort, vilket berättigar till offentlig vård i Spanien.

MERA INFORMATION
Ta gärna kontakt om du vill diskutera eller fråga något researrangemangen, innehållet eller hotellet.

Travel Forte (ansvarig researrangör)
Anita Fortelius-Ranta
Tel. 020 7659521
anita.fortelius-ranta@travel-forte.com
https://www.travel-forte.com

Yogainstruktör, massör Jannina Sourander, +358 40 503 7445, jannina.sourander@gmail.com, https://www.instagram.com/multiyoga.tmi/?hl=sv

Rese-/vandringsledare Marianne Kummel-Kunnas, +358 40 522 6587, info@kalliopeja.fi, https://almunecarsite.wordpress.com

http://www.almunecar.se
http://www.almunecar.fi
http://www.turismoalmunecar.es/

Ladda ner som pdf Flyer_wellness_granada_4_2019

VÄLKOMMEN MED!

Annonser

WordPress.com.

Upp ↑

%d bloggare gillar detta: